problem z

[...] / 50kg x5+5+5 / 50kg x5+5+5 1. W przysiadzie spróbowałem 90kg. Poszło, ale w ostatniej serii trzeciego clustera było bardzooo ciężko. Tu pojawia się jeszcze jeden mały problem: w ciągu tych 25-30 sekund oddech nie wraca mi do normy i podczas robienia drugiej i trzeciej serii w ramach clustera lekko gubię się z oddechem. Ciężko jest nabrać [...]

[...] seriach ściągania drążka wąsko pomimo, że w rumuńskim od 17,5kg miałam już założone paski Z raz lub dwa razy w tygodniu przeleć twardą piłką przedramiona i powinien zniknąć problem. 3A. HT ze sztangą 8/8/8/8/8 50kg x 8 / 70kg x 8 / 80kg x 8 / 85kg x 8 / 90kg x 8 50kg x 8 / 70kg x 8 / 80kg x 8 / 85kg x 8 / 85kg x 8 50kg x 8 / 70kg x 8 / 80kg x 8 [...]

dzis zapialem sie na przedostatnia dziurke na pasie w ktorym cwicze przed redukcja problem bym z zapieciem w 4-ta (wylewalo sie fhooi) dzis weszlo na 3 'dziurki' mniej wiec to cieszy Pamiętam jak mnie cieszyło wycinanie nowych dziurek w pasie Niestety w obecnym tym się nie pochwalę Skoro dajesz sobie jeszcze kilka tygodni to wywalczysz i tą [...]

[...] ja jestem mokry jak swinia po ostatnie - chyba barki troszeczke ruszyly do przodu zawsze mialem braki w tej partii - teraz dalej sa ale wydaje mi sie ze odrobine sa wieksze jeszcze jeden trening - ostatni odpuszczam - srodowy robie jutro w piatek klata + triceps pozniej 2 dni off i specka na plecy ......tylko taki problem ze jest 1 sztanga

[...] bym mógł jeździć do miasta na treningi (mieszkam w pod Wrocławiem 15km w jedną strone, co daje niezłe wyniki w miesiącu). Suplementacja to jest tylko i wyłącznie mój problem. Staram się dorabiać co jest rzeczą niełatwą chodząc jednocześnie do szkoły. Jednak nabrałem w tym jakiejś wprawy i daję radę, a na pewno nie narzekam Co do drugiej [...]

[...] Doktorze... Kiedyś w wypadku straciłem dwa jądra. Tylko Pan mi może pomóc. Dało by radę coś z tym zrobić? + Zaraz zobaczymy co tam mam w szafce. O mam dwa, tylko jest jeden problem. Jedno jest z Żelaza, a drugie z Drewna. - A dawaj pan, może być. Żadna mi to różnica. No to zaszył mu te jądra i kazał przyjść za rok na kontrolę. - Panie Doktorze. [...]

[...] od tylu serii. Musze zaczac od 17.5 Wykroki 3x8 po 7 kg w rece tu bylo ok, czulam po MC zmeczenie nog, moze nogi by daly rade z wiekszym ciezarem, ale dlonie moglyby miec problem Podciaganie na drazku (szeroko) 4x4 z ciezarem 25/30/30. Ogolnie glupia jest ta maszyna bo nie czuje prawie pracy plecow, a bardziej przedramie bo ma o dosc duzym [...]

A teraz do rzeczy. Przede wszystkim dzieki wszystkim za rady dotyczace odbloku - rozkmini wszystko, zaproponuje cos i ocenicie czy jest dobre :) Z odblokiem zawsze problem mialem - zawsze cos z***alem na koniec cyklu i dosyc szybko wyniki masowe i silowe z cyklu szly sie ***ac. Dlatego tez zdecydowalem sie na dlugi estr, przynajmniej nie bede na [...]

[...] ropocznij z kickiem meta czy prop cykl na enanie 500 a potem doloz prolongatum 100mg i bedzie dobrze. masz opcji sporo insideman, ale wiecej klocia w tym jest czasem problem. warto redukowac wbijanie do minimum i dawc wszystko w 1 pompie enan z boldem a jak podzieli e3d to by musial tez podzielic bolda. ty , spokojnie. dasz bolda 300 e3d [...]

ja z ledzwiami mam to samo, wczoraj mi sie mega nasiliło ze do dziś ledwo chodze, o treningu przez najblizsze dni moge zapomniec, mam problem zeby utrzymywac normalną postawe bo czuje ból tez bede musial jakiegos fizjo odwiedzic

jak ktos chce to zawsze znajdzie okazje do swietowania ja tez z tym nie mam problemu ale niektórzy mają problem,bo za bardzo przedłużają okres świętowania ;-)

mega , moje ulubione danie z duza iloscia cbuli , tylko jest jeden problem ni emoge jej jesc przed treningiem wiec leci w dnt :-)

z burgerami zawsze jest problem "jak to ugryźć" %-)

nogi to pieta achillesa tez mialem kiedys taki problem na szczescie juz nie jest z nimi zle

u nas wiekszość maszyn jest tak jakby na dolnym poziomie i trzeba wejsc te pare schodów zeby wyjsc z sali i tu pojawia sie problem , najlepeij jak sa jkakieś swiezaki to patrza jakbym co najmniej niepełnosprawny był \-)

Tez jadlem wegli sporo. Problem byl taki, ze nie dawalem rady zjesc wszystkich posilkow. Tetaz wymienilem sporo kcal z W na T plus rotacja i bez problemu moge zjesc 4 tysiaki kcal.

[...] Wieczorem miałam wyrzuty sumienia za te frytkasy, więc pomimo tego, że nie planowałam biegać bo cały dzień łaziliśmy to jednak poszłam. Zdecydowałam się na interwały, bo mam problem, że mi się nudzi podczas biegania. 5 minut rozgrzewka, 18 minut interwały, 5 minut cool down Interwały: Połowa: 1 minuta "sprint", pół minuty trucht Druga połowa: pół [...]

[...] to sobie przypominałam jakie combosy pompkowe dziewczyny robiły dzisiaj na zawodach :P Nie ma to jak motywacja. 3. Fajnie wchodziło. Ostatnia seria to już mega ciężko, ale problem głównie z utrzymaniem stabilizacji, tricepsami i jeszcze dwójki mnie bolały (zakwasy po czwartku). To będę chciała nagrać bo chciałabym dopracować technicznie to [...]

[...] Po całym tygodniu 5/3/1 zobaczę jak z resztą ćwiczeń. Dużych zmian na pewno robić nie będę, ale przegląd planu zrobię i ewentualnie coś odświeżę. W przysiadzie mam problem w połowie wstawania. Muszę przeanalizować co mogę zrobić, żeby to poprawić. Jakieś pomysły co może być słabym ogniwem na tym etapie? Core? + Fotki z FIWE- Dużo nie [...]

[...] Najprawdopodobniej to po podbiegach, delikatnie przeciągnąłem achillesa bo wbiegam pod dużą górkę i mam też buty z wysokim zapiętkiem co podrażnia go dodatkowo i stąd taki problem. Dzisiaj zrobię jeszcze basen, wczoraj robiłem pływanie bez zadań trochę techniki, trochę szybszych odcinków to na co miałem ochotę, potrzebuję takich treningów [...]